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中國女籃高原集訓(xùn)備戰(zhàn)亞洲杯

發(fā)布時間:2025年05月14日 15:01  閱讀次數(shù):

沈陽日報訊(沈陽日報、沈報全媒體高級記者馬騁)近日,重新組建的中國女籃在昆明開啟高原集訓(xùn),隊伍中既有以沈陽籍球員李夢為代表的老將,也有僅18歲身高就達到2米23的小將張子宇。新一屆中國女籃在體能、技戰(zhàn)術(shù)、團隊配合、精神面貌等方面期待全面進步,打好7月份的亞洲杯。

集訓(xùn)開始階段,中國女籃十分重視體能訓(xùn)練。全體隊員在體能教練團隊的帶領(lǐng)下每天進行針對性的力量練習(xí)后,又轉(zhuǎn)戰(zhàn)田徑場,進行了跑步、高抬腿跑等有氧練習(xí)。據(jù)了解,本次集訓(xùn)在統(tǒng)籌技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與綜合素質(zhì)提升的同時,還開展了思想教育、籃球基礎(chǔ)理論、體能基礎(chǔ)理論及歷史文化學(xué)習(xí)。教練組要求大家在日常學(xué)習(xí)積累中踐行“比、學(xué)、趕、幫、超”的團隊精神,營造良性競爭氛圍。同時,還要求全體隊員通過書面總結(jié)的形式系統(tǒng)梳理巴黎奧運會及WCBA總決賽參賽心得。

除了體能訓(xùn)練,中國女籃還開始了“萬次投籃計劃”。主教練宮魯鳴要求在為期4周的高原訓(xùn)練中,每名隊員都要完成1萬次的投籃任務(wù),每天投中400次,其中100次為罰籃。結(jié)合不同位置技術(shù)和實戰(zhàn)需要,外線隊員需投中200次三分球和100次兩分球,內(nèi)線隊員需投中100次三分球和200次兩分球。

來源:沈陽日報



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